Опитвали ли сте някога да ползвате броеница Мала (или гердан с големи мъниста), докато медитирате? Броениците са били традиционно използвани от векове както в индуизма, така и в будизма. За да научите повече за това древно бижу и ефективен инструмент, прочетете следната информация:
Как да използваме броеница за медитация?
Малата е обикновен ред от „мъниста“, съставен от семена, босилек, дърво, сандалово дърво, кристали, скъпоценни камъни и др. Всеки от тях влияе на ума на потребителя
Как да използваме мала броеница за медитация?
Най-известната броеница за медитация се състои от 108 мъниста с „мънисто на върха“, наречено „сумеру“. Мала може да има 27 или 21 мъниста, които да използвате за по-кратки медитации. Древната броеница се използва най-често за броене и фокусиране над процеса на молитвата.
Магическо ли е числото 108
Хората често се интересуват от числото 108. Какво показва това число? Има много причини да използвате този свещен знак. Все пак ще говорим за най-често срещаните:
Числото 108 се счита за „Харшад“ (което означава „голяма радост“ на санскрит). Това число е специално, защото именно то може да бъде разделено на общия сбор от отделните му цифри.
- В нашето тяло има 108 енергийни линии, които се събират, за да създадат кръстопътя на сърдечната чакра.
Смята се, че оптималното спокойствие може да се постигне, като се използват само 108 вдишвания на ден, което е един от най-добрите начини за просветляване.
Човешкото тяло е разделено на 108 точки, които се наричат „марми“ или енергийно кръстовище от 3 линии. Тялото се състои от 54 такива марми и всяка от тях има две форми - 'Шива' (мъжка форма) и 'Шакти' (женска форма) за общо (54 X 2) = 108 точки.
Малките мъниста се използват за броене на молитви по време на медитация. Ето стъпките, които трябва да следвате:
Започнете, като определите целта си и изберете „молитва“
Изберете тихо и удобно място. Седнете изправени на пода с кръстосани крака и затворени очи. Дишайте дълбоко и се съсредоточете.
Дръжте Mala в дясната си ръка с първото зърно между палеца и безименния пръст. Трябва да поставите палеца си, върху „сумеру“ (мънисто на върха) и да избутате мънистата навън, за да обиколят мала в един кръг.
Също така не позволявайте на показалеца да влезе в контакт с мала, тъй като това символизира нашето „его“ и е нежелателно да държите свещените мъниста с него.
Ползите от използването на мала
Сега нека разгледаме набързо ползите от използването на мала за практика на медитация.
Броеницата успокоява и ободрява тялото, ума и духа, като същевременно отблъсква всякакви разсейвания и фантазии;
Тя просветлява душата и работи като портал за изразяване на самите нас;
Това подобрява фокуса ни по време на медитация, което в крайна сметка ни прави по-фокусирани;
Ако искате да извлечете максимума от вашата медитация, използвайте мала.
