Да се храниш със семейството си е много повече от рутина или традиция. Това е навик, който оказва положително влияние върху всеки член на семейството, но най-вече върху децата.
В забързаното ежедневие на модерният свят често се случва да се пропускат вечерите с най-близките. Често вечеряме набързо, на крак, по път за вкъщи или пред телевизора. Храненето със семейството е важно, както за психо-емоционалното, така и за физическото здраве.
Ако и вие трудно намирате време и желание да вечеряте с най-близките за вас хора, прочетете нашите 8 ползи от това, които ще ви мотивират да промените възгледите и ценностите си.
Стимулира социалните и говорните умения
Сядането на една маса като семейство е много ключово, както за най - малките, така и за тийнейджърите. Семейните разговори учат децата да развиват своите социални и говорни умения. Това е първата крачка към приучването на децата да живеят в семейна среда и да са част от общност.
Грижа за психичното здраве на децата
Разговорите със семейството помагат на децата и юношите да се чувстват защитени и сигурни в живота извън дома. Те усещат подкрепата на своите родители, братя и сестри. Това им дава сигурност и им помага да се адаптират по - лесно към околните.
Укрепва семейството
Семейните вечери заздравяват връзката между членовете на семейството. Така или иначе през деня всеки води свой живот. Когато вечер всички се съберат на масата е времето, когато могат да споделят как е минал деня, своите несгоди или успехи. Това чувство, че има някой, който го е грижа за теб и живота ти е незаменимо.
Подобрява успехите в училище
Според проучвания вечерята със семейството подобрява успехите в училище на най - малките, защото тогава е времето, когато родителите се интересуват и обсъждат уроците и домашните на своите деца.
Помага за по-добро физическо здраве
Храненето със семейството оказва влияние върху физическото здраве на децата от гледна точка на контрола на консумираните храни. Доказано е, че децата, които се хранят в семейна среда се хранят по - здравословно и качествено от тези, които ядат с приятели. Това е така, защото сядайки на една маса с родителите си, детето има достъп до здравословни храни. Това намалява до минимум хранителните разстройства, както и наднорменото тегло при децата.
Предпазва от развиване на тревожност
Проучванията сочат, че децата хранещи се в семейна среда е по - малко вероятно да развият тревожност и състояние на депресия.
Както видяхте ползите от прекарване на вечерите със семейството носят само ползи за най - важните членове - децата. За едно дете е изключително важна средата, в която расте за възпитанието и ценностната му система. Не случайно най-важната единица в човешкото общество е семейството. От него се дава началото на всеки човек и израстването му като личност. Когато едно дете е възпитано в нормална семейна среда то става достоен, възпитан и добър човек, който е готов да даде на обществото същото.
