Афродизиаците са естествени биологични секрети и миризмата от тях, която привлича противоположния пол. Но все още има храни, които могат да повишат либидото.
1. Авокадо
Вероятно го познавате като чудесен източник на здравословни мазнини. И е вярно, че авокадото, заедно с растителни масла, семена, ядки и млечни продукти, са важна част от здравословното и балансирано хранене. Но то има една тайна - авокадото може да увеличи плодовитостта.
Преди всичко, заради голямото количество витамин Е в състава, което има положителен ефект върху репродуктивната функция както при жените, така и при мъжете. А има и витамини от група В, които са полезни за отлично настроение и енергия, включително сексуална енергия.
2. Женшен
В традиционната китайска медицина женшенът все още се използва активно за лечение на еректилна дисфункция и като средство за повишаване на "сексуалния апетит".
Съвременната наука е съгласна, че гинзенозидите – вещества, открити в белия, червения и черния женшен –засягат централната нервна система и насърчават вазодилатацията и релаксацията. Проучване от 2002 г. показва, че женшенът, като отделя азотен оксид, не само повишава либидото, но и „устойчивостта“ по време на секс.
3. Пчелен мед
Този продукт може да се похвали с мощна антиоксидантна формула, която има противовъзпалителни и противогъбични ефекти. Той съдържа съединения, необходими за хормоналния баланс, включително естроген и тестостерон. Последните, както сигурно знаете, са основните полови хормони – съответно женски и мъжки.
4. Орехи
Говорейки за ядки, почти всички техни разновидности съдържат витамин Е, така че те ще са от полза във всеки случай. Основното нещо е да не се увличате (в края на краищата това е доста висококалоричен продукт) и да се откажете от фъстъците. И ако искате да се издигнете на следващото ниво, потърсете в магазините орехи.
Те помагат при еректилна дисфункция и преждевременна еякулация.
5. Смокини
Пицата с извара и смокини също е добър вариант за закуска преди „специална“ вечер. Смокините са богати на аминокиселини, които се използват за синтеза на полови хормони. Сексуалната ни активност зависи от количеството, а някъде и от качеството на тези хормони, така че тази уникална възможност не бива да се пренебрегва. А ако обичате повече месо, за вечеря можете да направите сос на основата на смокини, не по-лош от боровинки.
6. Мак
Перуанското растение мака е не само афродизиак, но и суперхрана със състав, на който могат да завиждат всички. През 2012 г. учените установиха, че редовната консумация на мака увеличава броя на сперматозоидите и влияе положително на тяхната подвижност. А малко по-рано, през 2002 г., науката установи, че макът повишава либидото при мъже с ниски нива на тестостерон и при жени с ниски нива на естроген. Обикновено растението се продава под формата на прах, така че е много удобно да го добавите към млечни шейкове, кафе или смутита. Изберете опцията по ваш вкус - и не се отказвайте от нищо.
