Защо е хубаво да си водите личен дневник? Психолозите отбелязват 5 добри причини, поради които дневникът може да бъде полезен за всяка дама.. и не само.
Спомнете си как в детството почти всеки от нас си водеше таен дневник, в който записвахме своите радости, скърби и постижения? Години след това, когато пораснахме и прелистихме страниците на нашата тайна книга, усещаме едно прекрасно чувство, четейки редовете. Психолозите препоръчват да си възвърнем този навик, тъй като той може да бъде много полезен за нашия живот, когато станем възрастни.
Пет причини да си водите дневник:
1. Дневникът ще ви помогне да оцелеете при раздяла или някаква измама
Раздялата винаги е трудна и болезнена. Но ако излеете страданията и чувствата си на хартия, тогава ще бъде много по-лесно да оцелеете в трудни времена в живота си. Между другото, с течение на времето този дневник може да се превърне в книга, която може да искате да публикувате. Това ще бъде страхотно постижение за вас!
2. Дневникът помага да контролираме гнева си
Всеки от нас е запознат със ситуацията, когато нервите му не издържат и просто "кипва". И вместо да наранявате или да викате на любими хора, непослушни деца, скучен съпруг или авторитарни родители - по-добре е да пишете за това в дневника си. Единственият ни съвет е този дневник да се скрие на някое по-надеждно място.
3. Дневникът ще помогне за постигане на дадена цел
Ако в момента целта ви е да отслабнете, в дневника можете да запишете своите измервания, килограми и начин, по който ви действа диетата. Забелязвайки полезни резултати, ще бъдете по-мотивирани да се променяте към по-добро.
