Ако първото нещо, което правите всяка сутрин, щом отворите очи, е да изпиете чашата си с кафе, то тази статия ще ви е истински полезна. Какво ще кажете да замените кофеиновата напика с една добре узряла ябълка? Допада ли ви тази идея?
Направени са били поредица от проучвания и експерименти, от които става ясно, че ябълката успява не по-малко добре да ни ободри от кафето. Дори бихме казали, че след консумацията й се чувстваме истински свежи и преливащи от енергия.
Наистина ли можем да заменим кафето с ябълка
Събуждането с кафето зависи изключително много от количеството кофеин, което присъства в чашата ни. Според експертите обаче ябълката ни дава точно толкова енергия, от колкото се нуждаем и всичко това го дължим най-вече на захарната фруктоза, която не оставя никакви отрицателни ефекти върху организма ни.
5 неща, които доказват, че си струва да пиете по кафе
Отделно от това, ябълката по никакъв начин не влияе на кръвното ни налягане, нито утежнява стомаха, както е при кафето.
Знаете, че ако прекалите с количеството кофеин за деня, може да се появи дразнене или проблеми със съня. Похапвайки свежия и полезен плод, това няма как да настъпи като негативен ефект.
Да не говорим, че ябълките са едни от най-богатите плодове. Те съдържат огромно количество витамин А, В и С, както и пектин, умеещ да абсорбира токсините в организма.
Започнете деня си с ябълка – това е здравословният начин да събудите вашия организъм!
