Всяка жена иска да има гърди в добра форма през целия си живот. За съжаление в повечето случаи това не е възможно. Отпускането на гърдите е естествен процес, който се случва с възрастта, когато гърдите губят своята гъвкавост и еластичност.
Гърдите нямат мускули. Те са направени от мазнини, съединителна тъкан и жлези произвеждащи мляко и се нуждаят от подходящи грижи, за да се поддържат в добра форма.
На пазара се предлага голямо разнообразие от кремове и лосиони за стягане и тонизиране на увисналите гърди. Ако обаче предпочитате естествените методи, има много лесни и лесни домашни средства, които можете да опитате да подобрите външния вид на гърдите си .
1. Упражнения
Тези с увиснали гърди трябва да включат упражненията в ежедневието си. Упражненията, насочени към гръдните тъкани и гръдните мускули около гърдите, могат да допринесат много за добавяне на твърдост.
Някои упражнения, които могат ефективно да повдигнат увисналите гърди са преса и тяга на гръдния кош, повдигане на ръце, лицеви опори и гири.
Винаги носете поддържащ сутиен по време на тренировка.
2. Леден масаж
Леденият масаж също се счита за много ефективен за възстановяване на твърдостта на увисналите гърди и повдигането им. Студената температура ще накара тъканта да се свие и от своя страна да направи гърдите да изглеждат по-стегнати и повдигнати.
Вземете 2 кубчета лед и масажирайте с кръгови движения около всяка от гърдите си само за 1 минута.
Изсушете гърдите с мека кърпа и веднага облечете сутиен, който ще го напълните правилно.
Останете в наклонено положение за 30 минути.
Правете това на равни интервали през целия ден.
Забележка: Не излагайте гърдите си на лед за повече от 1 минута, тъй като това може да причини изтръпване.
3. Зехтин
Масажът със зехтин е отлична техника за стягане на увисналите гърди. Маслиново масло е богат източник на антиоксиданти и мастни киселини може да възстановят щетите, причинени от свободните радикали. Също така, това ще помогне за подобряване на тонуса и текстурата на кожата.
Поставете малко зехтин върху дланите си и ги разтрийте, за да генерират топлина.
Разтрийте ръцете си върху гърдите си с движение нагоре.
Внимателно масажирайте за около 15 минути, за да увеличите притока на кръв и да стимулирате възстановяването на клетките.
Правете това поне 4-5 пъти седмично.
Можете също да използвате масло от бадем, арган, авокадо или жожоба, за да масажирате гърдите си.
