Не всеки е готов да приеме факта, че напълнява и то заради психологически проблеми.
Човек, който се разкъсва от вътрешни конфликти, се грижи за себе си, затова се храни с правилната храна и следи фигурата си. Наддаването на тегло, от своя страна, се дължи на нагласи, от които е важно да се отървете, за да влезете във форма и да постигнете желаните килограми.
Кои са психологическите причини, водещи до затлъстяване?
1. Възпитание
Ако като дете не са ви разрешавали да станете от масата, докато не изядете цялата порция, това може да остави отпечатък върху вашето хранително поведение.
Човек от ранна възраст разбира, че преяждането е норма. В крайна сметка семейството не е доволно, ако детето не се храни достатъчно. Заради това експертите не препоръчват принуждаването на детето да яде против волята му.
Прости неща, които можете да направите, за да спрете да преяждате
2. Липса на стабилност в личния живот
Когато човек няма партньор, страда от липса положителни емоции и необходимата мотивация. Понякога искате да ядете вредни и вкусни храни, за да запълните празнотата в душата си.
Това е характерно за хора, които преминават през тежка раздяла или чийто личен живот куца от дълго време.
3. Брак
Изненадващият факт е, че бракът също може да причини наднормено тегло. Когато сме уверени в партньора, по някаква причина спираме да се грижим за себе си на 100%. Затова много мъже и жени наддават на тегло именно заради щастливия семеен живот.
4. Стрес
Някои хора нямат апетит заради нервно напрежение, но в повечето случаи се наблюдава обратната ситуация: опитваме се да се отървем от неприятните емоции с помощта на сладкиши и любими ястия.
Затова е добре да се открие верният начин за премахване на стреса без да се налага преяждате.
Как да се спасим от преяждане и стомашни проблеми по празниците?
5. Липса на любов към себе си
Не всеки човек наистина обича и цени себе си. Поради тази причина хората ядат нездравословна и евтина храна, не следят размера на порциите.
Важно е да се грижите за тялото си, ако искате да живеете дълъг и щастлив живот. Каквото и да ви се случва, не пренебрегвайте здравето си и грижата за фигурата. Неприятностите в живота не са основание да се занемарите. Когато изглеждате добре, имате и добро самочувствие. Самочувствието пък ви помага да преодолявате по-уверено и успешно всички проблеми, които ви застигат в ежедневието. Всичко е един затворен кръг.
