Всички обичаме да пишем понякога, дори да нямаме талант за това. В тази статия ще разгледаме пет причини защо писането е толкова полезно:
1. Използва се като данни за сигнали за памет
Хората използват описанията като начин да запишат какво се случва в живота им. Те могат да се позоват на записа сами, за да си припомнят и съживят спомени от минали години. Те също биха могли да видят своя опит и лични описания като ценна информация, която да предадат на своите близки. Ако си водите дневник или мислите да го направите, съдържанието ще даде отлични опреснители на данни и памет, когато искате да се обърнете назад към дадена ситуация и да си припомните какви са били вашите мисли, емоции и поведение. С течение на времето ще можете да видите повтарящо се или заклещено поведение, както и личностно израстване и самопреобразуване. По този начин можете да се държите отговорни за темпото и степента на напредъка си към целите си. И можете да отпразнувате постепенни и поетапни победи, които в момента е трудно да се забележат.
2. Това е пространство за освобождаване и разкриване
Писането създава пространство за отдушник, а обезвъздушаването допринася за самооткриването по два ключови начина. Първо, това ви позволява да освободите стреса, като извадите всичко, за да можете да присъствате по-добре. Присъствието е състоянието на духа и тялото, свързано с яснота, както лична, така и междуличностна връзка, и добре функциониращ цялостен ум. Много е добро състояние да бъдеш, когато преценяваш избори и вземаш решения. Второ, когато бъдете частни, вашата проза може да бъде откровена и невъздържана. В допълнение, това, което позволявате безусловно да идва от сърцето или червата, което може да бъде както катарзисно, така и разкриващо. С течение на времето можете да научите много за себе си, мненията си и емоциите си. Тази информация изгражда информираност и разбиране. Тонът и съдържанието на обезвъздушаването във времето ви помагат да оцените напредъка си в справянето с повтарящи се проблеми и желаната промяна.
3. Пишете на най-добрия си доверен човек: себе си!
Можете да бъдете свой доверен човек, когато не сте съвсем готови да споделите или не желаете или сте готови да обсъждате определени теми с другите. Това ви позволява да оценявате нещата сами, без социална преценка или влияние.
4. Това е огледало на самосъзнанието
Когато пишете, отделяте време за разказване и размишляване върху преживяванията и взаимоотношенията си, както и реакциите си към тях. Процесът насочва вниманието ви към вашите модели, харесвания, антипатии, слабости, стремежи и др. Може би най-важното е, че изграждате по-дълбоки отношения със себе си.
5. Писането е път към саморазбирането
Изграждането на връзка със себе си означава да опознаете себе си, самоличността си и как сте в света. С други думи, какво ви прави това, което сте от вашата гледна точка. Освен това получавате представа защо сте се държали или чувствали по определен начин в тези записани ситуации. Това ви помага да приоритизирате нещата, дейностите и хората, които са важни за вас. Границите са по-лесни за идентифициране, изчертаване и поддържане. Придобиването и поддържането на вашето себепознание е подарък за вас и за близките ви. Когато по-рядко сте източник на дисфункция във вашите взаимоотношения, вие допринасяте положително за качеството на тези взаимоотношения.
Източник: yourtango.com
