Често ни казват да държим брадичката си вдигната, но това може да е трудно, когато има друго, което я държи надолу. Двойната брадичка не е непременно знак за лошо здраве, но може да навреди на самочувствието и социалния ви живот. За щастие има няколко начина да намалите двойната си брадичка, ако не и да я премахнете напълно. Нека да разгледаме как можете да намалите двойната си брадичка и да дефинирате линията на челюстта малко повече.
Какво води до двойна брадичка?
Двойната брадичка е просто излишък от мазнини в субменталното пространство (областта под брадичката). Тази субментална мазнина може да се натрупа по редица причини. Тези с фамилна анамнеза за отпусната кожа или упорити мазнини са по-склонни да развият двойна брадичка. Колебанията в теглото също могат да доведат до двойна брадичка, тъй като кожата се разширява и свива. Възрастта е друг фактор за образуването на двойна брадичка, тъй като кожата става по-малко еластична с годините. Може да е трудно да се предотврати появата на двойна брадичка, но поне е възможно да я намалите, след като се появи.
Дойде сезонът за пречистваща седмична ДИНЕНА диета
1. Дъвчене на дъвка
Редовното дъвчене на дъвка може да задвижи мускулите на челюстта ви, изгаряйки тази упорита мазнина на двойната брадичка бавно, но сигурно. Редовните упражнения за цялото тяло (както кардио, така и силови тренировки) също ще помогнат за намаляване на долната част на брадичката ви и ще насърчат цялостното здраве на тялото ви като бонус.
2. Подходяща диета
Фокусирането върху хранителния прием на тялото ви също може да ви помогне да се отървете от излишната си брадичка. Опитайте се да консумирате повече зеленчуци и плодове на дневна база и стойте далеч от преработени и пържени храни, както и тези с високо съдържание на захар и мазнини. Някои мазнини, като омега-3 мастни киселини, могат да бъдат полезни за вашата кожа и цялостно здраве. Авокадото, ядките, зехтинът и рибата съдържат тези здравословни мазнини. Като се съсредоточите върху диетата си, може да отслабнете, както и част от субменталните мазнини, отговорни за вашата двойна брадичка.
3. Овлажнители за лице
Овлажнителите, съдържащи определени витамини и растителни екстракти, могат да ви помогнат да стегнете кожата си, като същевременно я хидратирате и възстановявате младежкия й вид. Потърсете продукти, специално обозначени за стягане или стягане на врата. Те често съдържат витамин С, екстракти от зелен чай, колаген и други продукти.
4. Инструменти за масаж
Масажорите, предназначени за стягане на врата, също могат да бъдат полезни за намаляване на двойната ви брадичка. Тези инструменти могат да стимулират производството на колаген за по-еластична кожа, да изгарят мазнините и да помогнат на кръвта да циркулира по-лесно.
