Много хора имат навика да пият кафе или чай като първо нещо след събуждане, на празен стомах. Въпреки това, колкото и да се нуждаете от чаша кафе, не е здравословно да го приемате на празен стомах. Ето по-добри и по-здравословни алтернативи, които да изберете вместо това:
Това са трите най-полезни напитки за бъбреците
1. Вода с куркума и черен пипер
2-3 щипки куркума и черен пипер в топла вода могат да направят супер здравословна сутрешна напитка, с която да започнете деня си. Тази мощна напитка може да помогне за засилване на метаболизма ви и също така да помогне да се отървете от излишните мазнини.
2. Вода с лимон
Изстискайте половин лимон в топла вода. Ако ви се стори твърде остър, можете да добавите малко количество мед към напитката. За да направите тази напитка по-силна, можете да добавите и щипка канела. Пиенето на това първо нещо сутрин може да бъде супер освежаващо и също така да помогне за изхвърлянето на токсините от тялото ви. Също така е здравословна напитка за вашата кожа.
Лекар: Това са 3-те най-полезни напитки, които предпазват от кръвни съсиреци
3. Обикновена или топла вода
Ако не искате никакви проблеми сутрин, просто изпийте чаша обикновена или хладка вода на празен стомах. Това ще хидратира тялото ви и ще ускори метаболизма ви. Може също да помогне за изхвърлянето на токсините от тялото ви.
4. Кога да пиете сутрешния си чай или кафе?
След като сте консумирали някоя от тези напитки, не забравяйте да ядете малко ядки като накиснати бадеми или семена като тиквени семки. Ако искате да консумирате нещо сладко, можете да изберете стафиди, фурми или пресни плодове. Малко след като изядете някое от тях, можете да изпиете сутрешния си чай или кафе. Важно е да се отбележи, че ще ви отнеме известно време, за да се откажете от обичайния си навик да пиете на първо място чай или кафе и да ги замените с някоя от гореизброените напитки. Въпреки това, ако някоя от тези напитки не ви подхожда, тогава се консултирайте с диетолог за персонализирани насоки.
