През зимните месеци човек е с намалени защитни сили и много по-лесно се поддава на вируси и настинки. Това е и една от причините внимателно да подбираме нещата, които консумираме, така че да подсилваме имунитета си
Без съмнение топлите зимни супи са едно от тези средства, които могат да ни помогнат да се справим с вирусите и настинките. Освен това те са много полезни и поднасят на организма ни щедра порция витамини и минерали.
В днешната статия ще споделим за 3 супи, които успешно се справят с подсилването на имунитета. Сигурни сме, че ако ги консумирате редовно, ще успеете лесно да се преборите с вирусите.
Още: Лекар: Това са най-вредните супи за стомаха
Кои супи ни помагат да се справим с вирусите и настинките?
Пилешка супа
Това е една от най-полезните супи, особено, ако бива приготвена с букет от пресни зеленчуци и домашно пилешко месо, което в днешно време си е лукс. Разбира се, пилешката супа не е единствената вкусна храна, която ни помага да се изправим срещу грипа и настинките.
Борш
Още: Това са трите най-добри супи за отслабване
Тази супа е характерна за Русия, Молдова, Полша и Украйна. Можете да я откриете в най-различни вариации, но във всяка рецепта присъства кисело зеле, цвекло, лук, картофи, пащърнак. Тя е като витаминозна бомба и е горещо препоръчвана да се консумира редовно през зимните месеци. Тук е моментът да споменем, че киселото зеле не само повишава запасите от витамини и минерали в организма ни, но и облекчава стомашни проблеми и ни помага да се чувстваме много по-добре.
Лучена супа
Тя съвсем спокойно може да бъде наречена естествен имуностимулатор, тъй като помага да се справим с неприятните симптоми като кашляне, кихане, гърлобол. Освен това е и много апетитна и чудесно се вписва на всяка трапеза.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене
Още: Топ 5 на най-полезните есенни супи
