Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

10 симптома, които издават дехидратация на тялото

15 януари 2022, 10:45 часа

Дехидратацията или обезводняването на тялото е състояние, при което то изразходва повече вода, отколкото получава.

Нормалният воден баланс гарантира добро здраве и оптимално функциониране на всички системи.

При недостатъчни нива на водата в организма, човек бързо се уморява, оплаква се от апатия, главоболие, болки в бъбреците. И ако тези съпътстващи симптоми не бъдат забелязани навреме, дехидратацията може да прерасне в сложни и опасни заболявания.

Постоянна жажда, намален поток на урината и потъмняване на нейния цвят показват, че вече сте дехидратирани. Скоро след това се проявяват и други симптоми:

  • главоболие
  • суха кожа и устни
  • дълбоки бръчки
  • сухота в устата и езика и появата на гъста слух
  • лош дъх
  • мускулни крампи и болки в ръцете и краката
  • сухота в очите, оскъдни или никакви сълзи
  • намалено изпотяване
  • повишена телесна температура
  • ускорен сърдечен ритъм
  • учестено дишане
  • раздразнителност
  • объркан мисли
  • умора
  • слабост
  • сънливост
  • световъртеж
  • гадене и повръщане

Ако пренебрегнете тези сигнали, дехидратацията може да премине на следващия етап, включващ топлинен удар, бъбречно заболяване, хиповолемичен шок, гърчове и дори смърт. Дехидратацията може да бъде причинена от повръщане и диария.

Кой е изложен на риск?

Кърмачета и малки деца

Те не могат да кажат, че са жадни и съответно са с най-висок риск от дехидратация.

Възрастни хора

При тях дехидратацията се дължи на възрастта и забавяне на водния обмен.

Болни хора

При боледуване имунитетът отслабва и обикновено тогава нямаме желание за консумация на храна и напитки. 

Към тази група спадат и хората с диабет, както и тези с хронични заболявания (предимно със сърдечна недостатъчност), които постоянно приемат диуретици.

Спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд

В твърде студена или гореща среда потта няма време да се изпари от повърхността на кожата и да охлади тялото. Това е причината за повишаване на температура и съответно за необходимостта от прием на повече вода.

Яжте повече плодове и зеленчуци, за да предотвратите дехидратация. И по-добре се откажете от чая, кафето и содата.

Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар, както и да отмени назначено от него лечение. Ако имате някакви здравословни проблеми, незабавно се консултирайте със съответния специалист.

 

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес