Някои хора просто се събуждат в лошо настроение сутрин. Това обаче се отразява на целия им ден и съответно и на околните. Ето и как да се събуждате в добро настроение сутрин, дори да е рано.
Протегнете се
Когато се събудите, изпънете врата и ръцете. Протегнете се и раздвижете тялото си. Това ще освободи ендорфини и ще започнете по-позитивно деня си. Определено притокът на кръв е чудесен начин да се събудите.
Заменете сутрешните новини с музика
Дори войните, катастрофите и политиката да са нормални неща сутрин, то със сигурност натоварват. Тези новини можете да ги чуете и в централните емисии на телевизиите. Вместо да ги слушате сутрин, пуснете си приятна музика, която да ви зареди с добро настроение. Можете и да пиете кафето си на терасата – така ще почерпите от енергията на природата.
Пригответе всичко от вечерта
Не губете времето сутрин в чудене какво ще облечете и как ще изглеждате през деня. Тази работа я свършете вечерта. Така ще спестите времето от рутината и ще го посветите на нещо приятно – галене на домашен любимец, четене или слушане на книга или друго занимание, което да ви зареди с добро настроение.
Нещо на нощното шкафче за усмивка
Учените са на мнение, че малките неща ни зареждат с положителна енергия. Сложете нещо на нощното шкафче, което ви кара да се усмихвате и да бъдете щастливи. Това може да бъде снимка или друго, което ще ви накара да изпитате положителни емоции.
Сутрешен душ
Малко хора ще се събудят с упражнения, но за сметка на това душът е чудесен вариант. Вземете си и специален гел, който да свързвате само със събуждане. По-смелите могат да направят няколко хладки поливания, за да се събудят напълно.
Направете си сутрешен ритуал
Дали ще пиете кафе или нещо друго, дайте си 10 минути, в които да се фокусирате върху вас самите и планирате успешно деня си. Така ще можете да започнете спокойно нещата си, без да се чудите какво точно трябва да направите и да се изнервяте, че не можете да подредите нещата си правилно.
Пуснете слънчевите лъчи
Събуждането го свързваме със слънцето, така че пуснете слънчевите лъчи у дома. Така ще се заредите с положителна енергия и ще имате ползотворен работен ден. Освен това, изгряващото слънце е страхотна гледка, която да заснемете.
Секс
Физическата активност рано сутрин е страхотен старт за деня. Какво по-хубаво от това да се отдаде на любимия и да се заредите с неговата любов, която да ви топли през деня. Освен това, сексът освобождава хормоните на щастието и това допълнително ще ви настрои положително.
Заредете се с енергия
На тялото му е нужно да има начален старт, за да започне да работи. Можете да го направите чрез две неща – пийте вода и закусвайте. Хидратацията е важна и тя събужда организма, а закуската дава началния тласък до обяд.
Не чистете сутринта
Каквито и домакински задължения да имате, не ги оставяйте за сутринта. Това е времето, в което започвате деня си и не е нужно да хабите енергия за неща, които могат да почакат. Така или иначе домакинската работа няма край, така че отделете време за душ, кафе и други сутрешни занимания.
