Факт е, че хората сме зависими от храната през целия си живот. Благодарение на нея съществуваме и се грижим за здравословното си състояние. Много е важно внимателно да подбираме хранителните продукти, които консумираме, защото от тях зависи колко щастливи сме в действителност.
Случвало ли ви се е, щом сте в лошо настроение, да протегнете ръка към няколко парченца шоколад? Сигурни сме, че всеки го е правил.
Има няколко храни, които не бива да консумираме или поне не в големи количества, ако искаме да сме щастливи и в добро благоразположение на духа и тялото.
Още: Здравен съвет за деня, 28 ноември: Ако вечеряте късно, яжте тези храни, не вдигат захарта
Ето кои са храните, които следва да ограничим:
Пържени фъстъци
В тях се съдържа не малко количество натрий, който на свой ред ни кара да се чувстваме унили, изморени и лениви.
Пакетирани сладки храни
Още: Кои храни съдържат най-много цинк в себе си?
Почти всички пакетирани сладки храни са с високо съдържание на рафинирана захар и наситени мазнини. Именно те ни тласкат към лошото и променливо настроение. За предпочитане е да похапваме здравословни сладкиши, които сами си приготвяме у дома.
Маргарин
Една от най-нездравословните храни, които категорично водят до появата на целулит, а с това и засилват лошото ни настроение.
Консервирани храни
Още: Тези храни подобряват състава на кръвта
Те също са богати на натрий и Е-та. Водят до запушването на артериите и не влияят добре на мозъка.
Чипс
Знаем, че повечето от вас го обожават, но се опитайте да го похапвате много рядко и в малки количества. В чипса се съдържат растителни масла, които са с много Омега 6-мастни киселини. Те разрушават Омега 3-мастните киселини, които се стремим да си набавяме. Прекомерната консумация на чипс може да ни накара да се чувстваме емоционално нестабилни.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
