Значението на закуската е неоспоримо. Въпреки че има противоречиви съвети за това кога трябва да започнете първото си хранене, експертите са единодушни, че трябва да започнете деня си със здравословна храна.
Плодовете се считат за здравословна храна, но един от тях може да причини повече вреда, отколкото полза, ако се яде на празен стомах.
Лекар разкри коя е най-полезната закуска за хората над 60 години
Плодът, който не трябва да ядете на закуска
Бананът на пръв поглед изглежда здравословна опция за закуска.
"Наситени с минерали, витамини и фибри, бананите имат неоспорими ползи за здравето. Но консумацията им на празен стомах може да наруши киселинно-алкалния баланс и да причини повече проблеми", споделя диетологът д-р Игор Строков.
Бананите са важен източник на магнезий и калий. Тези минерали имат много ползи за здравето, но приемането им на празен стомах сутрин може да бъде вредно за вашето здраве.
Лекар: Хората, които закусват след този час, живеят 20 години повече
„Когато калий и магнезий се приемат на празен стомах след няколко часа гладуване, има вероятност киселинно-алкалният баланс на кръвта ви да бъде нарушен“, допълва експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
