Високо кръвно налягане или хипертония възниква, когато силата на кръвта, която преминава през вашите съдове, е постоянно твърде висока.
Какво е високо кръвно налягане
Тесните артерии създават повече съпротивление за изтичане на кръв от сърцето. Колкото по-тесни са артериите ви, толкова по-голямо е съпротивлението и толкова по-високо ще бъде кръвното ви налягане. В дългосрочен план повишеното налягане може да причини здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания.
Хипертонията е доста често срещана. Тя обикновено се развива в продължение на няколко години, обикновено без да причинява никакви симптоми. Но дори и без симптоми, високото кръвно налягане може да причини увреждане на кръвоносните съдове и органи, особено на мозъка, сърцето, очите и бъбреците.
Ранното откриване е важно. Редовното измерване на кръвното налягане може да помогне на вас и на лекаря да забележите всякакви промени. Ако кръвното Ви налягане е повишено, лекарят може да Ви накара да проверите кръвното си налягане в продължение на няколко седмици, за да видите дали числото остава повишено или спада обратно до обичайните нива.
Лечението на хипертонията включва както лекарства с рецепта, така и промени в здравословния начин на живот. Без лечение може да доведе до здравословни проблеми, включително инфаркт и инсулт.
Как да разберем показанията за високо кръвно налягане
Отчитането на вашето кръвно налягане се състои от две числа:
Систолично налягане (горно число): налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие и изпомпва кръв
Диастолично налягане (долното число): налягането във вашите артерии между ударите на сърцето ви
Здравословно: Здравословното отчитане на кръвното налягане е систолно налягане под 120 милиметра живачен стълб (mm Hg) и диастолично налягане под 80 mm Hg. Това обикновено се пише като 120/80 или се изговаря като „120 върху 80“.
Повишено: Систоличното число е между 120 и 129 mm Hg, а диастолното число е по-малко от 80 mm Hg. Лекарите обикновено не лекуват повишеното кръвно налягане с лекарства. Вместо това те могат да насърчат промени в начина на живот, за да помогнат за намаляване на броя ви.
Етап 1 хипертония: Систоличното число е между 130 и 139 mm Hg или диастоличното число е между 80 и 89 mm Hg.
Етап 2 хипертония: Систолното число е 140 mm Hg или по-високо или диастолното число е 90 mm Hg или по-високо.
Хипертонична криза: Систоличното число е над 180 mm Hg или диастоличното число е над 120 mm Hg. Кръвното налягане в този диапазон изисква спешна медицинска помощ. Ако се появят симптоми като болка в гърдите, главоболие, задух или зрителни промени, когато кръвното налягане е толкова високо, е необходима медицинска помощ в спешно отделение.
Отчитането на кръвното налягане се извършва с маншет за налягане. Важно е да имате маншет, който пасва за точно отчитане. Неподходящият маншет може да доведе до неточни показания.
Показанията на кръвното налягане са различни за деца и тийнейджъри. Попитайте лекаря на вашето дете за здравословните граници за вашето дете, ако трябва да следите кръвното му налягане.
Какво причинява високо кръвно налягане
Има два вида хипертония. Всеки тип има различна причина.
Есенциална (първична) хипертония
Есенциалната хипертония, наричана още първична хипертония, се развива с течение на времето. Повечето хора имат този тип високо кръвно налягане.
Комбинация от фактори обикновено играе роля в развитието на есенциална хипертония:
Гени: Някои хора са генетично предразположени към хипертония. Това може да е от генни мутации или да е наследено от вашите родители.
Възраст: Хората над 65 години са изложени на по-голям риск от хипертония.
Живот със затлъстяване: Животът със затлъстяване може да доведе до няколко сърдечно-съдови проблеми, включително хипертония.
Висока консумация на алкохол: Изследване показва, че дори едно питие на ден може да увеличи риска от хипертония, като по-високата консумация на алкохол допълнително увеличава риска.
Водене на заседнал начин на живот: Заседналото поведение има връзка с няколко сърдечно-съдови проблеми, включително хипертония.
Живот с диабет или метаболитен синдром: Хората, диагностицирани с диабет или метаболитен синдром, са изложени на по-висок риск от развитие на хипертония.
Висок прием на натрий: Има тясна връзка между ежедневния висок прием на натрий (повече от 5 грама на ден) и хипертонията.
Вторична хипертония
Вторичната хипертония често настъпва бързо и може да стане по-тежка от първичната хипертония. Няколко състояния, които могат да причинят вторична хипертония, включват:
- бъбречно заболяване
- обструктивна сънна апнея
- структурни сърдечни проблеми, присъстващи от раждането
- проблеми с щитовидната жлеза
- проблеми с надбъбречните жлези
- някои ендокринни тумори
Вторичната хипертония също може да бъде страничен ефект от някои лекарства.
Какви са симптомите на хипертонията
Хипертонията обикновено е тихо състояние. Много хора няма да изпитат никакви симптоми. Може да отнеме години или дори десетилетия, преди състоянието да достигне достатъчно сериозни нива, за да станат очевидни симптомите. Дори тогава някои хора могат да отдадат тези симптоми на други причини.
Редовното измерване на кръвното налягане е най-добрият начин да разберете дали имате хипертония. Повечето лекарски кабинети измерват кръвното налягане при всяка среща.
Симптомите на тежка хипертония, като например хипертонична криза, могат да включват:
- главоболие
- гадене
- повръщане
- зрителни смущения
- болка в гърдите или гърба
- затруднено дишане
Какви са ефектите от високото кръвно налягане върху тялото
Тъй като хипертонията често е тихо състояние, тя може да причини увреждане на тялото ви години наред, преди симптомите да станат очевидни. Без лечение може да се сблъскате със сериозни, дори фатални усложнения.
Може ли без хапчета? Как високото кръвно да стане нормално с един СУПЕР ТРИК. И още много важни идеи
Хипертонията може да увреди артериите ви, правейки ги по-твърди, стегнати и по-малко еластични. Това увреждане улеснява натрупването на отлагания във вашите артерии и ограничава притока на кръв през тялото ви, засягайки множество системи.
Усложненията на хипертонията включват доверен източник:
- инсулт
- сърдечен удар
- сърдечна недостатъчност
- аритмия
- внезапна сърдечна смърт
- бъбречно заболяване или недостатъчност
- загуба на зрение
- сексуална дисфункция
- когнитивни проблеми, включително деменция
Как се диагностицира високото кръвно налягане
Диагностицирането на хипертония е толкова просто, колкото измерването на кръвното налягане. Повечето лекарски кабинети проверяват кръвното налягане като част от рутинно посещение. Ако не получите показание за кръвно налягане при следващата си среща, не се колебайте да поискате такова.
Ако кръвното ви налягане е повишено, лекарят може да поиска допълнителни показания в рамките на няколко дни или седмици. Лекарите рядко диагностицират хипертония само след едно четене. Те ще трябва да видят доказателства за продължителен проблем.
Ако кръвното ви налягане остане високо, лекарят вероятно ще проведе повече тестове, за да изключи основните заболявания. Тези тестове могат да включват:
- скрининг на холестерол и други кръвни изследвания
- тест на електрическата активност на сърцето ви с електрокардиограма (ЕКГ, понякога наричана ЕКГ)
- ултразвук на сърцето или бъбреците
- домашен монитор за кръвно налягане, за да следите кръвното си налягане за период от 24 часа у дома
Какви са възможностите за лечение на високо кръвно налягане
Ако лекар Ви диагностицира първична хипертония, промените в начина на живот могат да помогнат за намаляване на високото Ви кръвно налягане. Ако промените в начина на живот сами по себе си не са достатъчни или ако спрат да бъдат ефективни, те могат да предпишат лекарства.
Лекарства за хипертония
Много хора преминават през фаза на проба-грешка с лекарства за кръвно налягане. Може да се наложи лекарят да опита различни лекарства, докато намери едно или комбинация, която работи за вас.
Лечение на вторична хипертония
Ако лекар открие основен проблем, причиняващ вашата хипертония, лечението ще се съсредоточи върху това друго състояние. Например, ако лекарство, което сте започнали да приемате, причинява повишено кръвно налягане, Вашият лекар ще опита други лекарства, които нямат този страничен ефект.
Понякога хипертонията е персистираща въпреки лечението на основната причина. В този случай лекар може да работи с вас, за да промени начина на живот и да предпише лекарства, които да помогнат за намаляване на кръвното ви налягане.
Плановете за лечение на хипертония често се развиват. Това, което работи в началото, може да стане по-малко полезно с течение на времето. Вашият лекар ще продължи да работи с Вас, за да усъвършенства лечението Ви.
Домашни средства за високо кръвно налягане
Промените в здравословния начин на живот могат да ви помогнат да контролирате факторите, които причиняват хипертония. Експертите препоръчват следното:
- консумиране на здравословна за сърцето диета, наблягайки на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини като риба
- увеличаване на физическата активност, като се стремите към 150 минути умерена активност всяка седмица
- поддържане на умерено тегло
- управление на стреса
- отказване от пушенето, ако го направите
- ограничаване на консумацията на алкохол
Съвети за начина на живот за намаляване на риска от хипертония
Ако имате рискови фактори за хипертония, можете да предприемете стъпки сега, за да намалите риска за състоянието и неговите усложнения, като например:
Страхотни рецепти-чудо за туширане на високото кръвно - опитайте ги и ще останете доволни
ядене на 4 порции плодове и 5 порции зеленчуци всеки ден
ограничаване на количеството рафинирана захар, което консумирате
намаляване на дневния прием на натрий до 1,5 до 2,3 грама доверен източник
задаване на цели за отслабване, ако имате наднормено тегло или затлъстяване
следете редовно кръвното си налягане
Лечението на хипертонията варира в зависимост от фактори като тежестта на вашето състояние и лекарствата, които лекарят смята, че ще работят най-добре за вас.
В много случаи на хипертония, промените в начина на живот могат да бъдат мощни инструменти за управление или дори обръщане на високо кръвно налягане. Тези промени включват включване на по-хранителни плодове и зеленчуци във вашата диета, по-голяма физическа активност, ограничаване на приема на натрий и ограничаване на консумацията на алкохол.
Тъй като хипертонията често протича без симптоми, редовното проверяване на кръвното Ви налягане е важно. Тежката хипертония може да причини сериозни здравословни проблеми, така че колкото по-рано получите диагнозата, толкова по-скоро можете да започнете да я управлявате.
