Хормоналният дисбаланс е основният виновник, както и генетиката, и начинът ви на хранене.
И разпределението на килограмите из цялото тяло, също зависи от нашето предразположение.
Ако ядете основно тежки храни, мазнините навлизат в кръвта ви почти веднага и след няколко часа се натрупват в тъканите.
При консумиране на алкохолни и газирани напитки, особено при жените се натрупват страшно много мазнини, най-вече в бедрата.
Сладоледът с неговата комбинация от захар и мазнини, също се насочва право към корема и бедрата.
Преработените меса също не се препоръчват, защото имат същия ефект и най-добре е да бъдат заменени с пиле или риба.
Заменете сладкишите по време на диета с тези полезни храни
Картофите са пълни с въглехидрати и е хубаво да ги замените например със сладки картофи, както и честата консумация на сирене и кашкавал е по-добре да бъде сведена до минимума.
