С напредване на възрастта може би сте забелязали, че годините летят все по-бързо и по-бързо. И не сте само вие: нашето възприятие за времето се променя значително с напредване на възрастта.
Колко време е най-добре да се пече пълнен шаран
Важно е първо да разберем защо за много от нас годините се чувстват сякаш минават бързо. Една от причините е, че с напредването на възрастта календарните единици като година стават все по-малък дял от целия ни живот.
Нашият мозък не следи постоянно времето, така че когато трябва да правим преценки за дълги периоди от време, като дни, месеци или години, ние използваме броя на спомените, формирани в тези периоди, като ръководство за това колко дълго са продължили периодите“.
Например, ако ви попитат колко време изглежда, че сте правили X, мозъкът ви ще погледне назад колко спомени са се образували през периода X и ще използва това като ръководство за продължителността. Колкото повече спомени създаваме през даден период от време и колкото по-ярки и емоционални са тези спомени, толкова по-дълъг възприемаме този период като.
Помислете също, че сме склонни да формираме много по-малко нови спомени по-късно в живота в сравнение с по-младите си години. Като дете непрекъснато усвоявахте нови умения в извънкласни дейности, придобивахте нови знания в училище, срещахте нови хора в класовете си и правехте различни, вълнуващи неща в ежедневието си. С напредване на възрастта обаче обикновено имате по-малко нови преживявания и може да останете в подобна рутина години наред, което кара живота да се чувства по-застоял и незабележим.
Знаейки това, можем да помогнем да забавим нашето възприемане на времето с напредването на възрастта, като се стремим към новости и нови преживявания през целия си живот.
„Помислете, когато шофирате до ново място – пътуването до там винаги изглежда по-дълго от това на връщане. Това е така, защото по пътя натам не знаем къде отиваме, виждаме много нови неща, има по-голяма степен на планиране и несигурност и тези неща забавят нашето преживяване на времето. Новите дейности и преживявания работят по същия начин.
Новите преживявания също имат начин да ни измъкнат от „колелото на хамстерите“ на ежедневието ни.
Те нарушават рутината ни, а това нарушава усещането ни за време. Освен това, решението да направите нещо ново ви дава свобода на действие върху начина, по който използвате времето си. Когато чувстваме, че контролираме времето, нямаме чувството, че то ни се изплъзва. Това помага да се забави.
7 големи грешки, които вярващите допускат по време на Коледния пост
Как да добавите още новости към живота си
Има много начини да прегърнете непознатото в ежедневието си. Може да е нещо голямо, като планиране на пътуване до далечно място, или може да е нещо по-малко, като шофиране по различен маршрут до дома от работа. Това може също да означава да си изберете ново хоби, като например да се запишете за час по изкуство или да вземете уроци по тенис.
Срещата с нови хора е друг начин да поддържате нещата свежи. Може би ще поканите познат от тренировъчния си клас на ново място за закуска в града или започнете да завързвате разговори с непознати, когато сте навън.
Ако искате да се ангажирате с преследването на новостите, блокирайте време в календара си, за да го направите. В противен случай е лесно да се откажете от тези нови дейности, когато животът стане натоварен.
Отделянето на определено време през седмицата ви, за да опитате нещо ново, ще ви помогне да сте сигурни, че правите нещо ново. Това може да намали спонтанността, но ще гарантира, че ще бъде направено.“
След това запишете новите неща, които сте опитали. Много от нас създават списъци със задачи, за да бъдат в крак с това, което трябва да направят, но рядко отделят време, за да създадат списък със задачи, за да отпразнуват тези победи.
И накрая, в стремежа си към нови преживявания, не забравяйте да отделяте време и за нещата, които познавате и обичате.
